Gestalt Thérapie
psychothérapie humaniste et relationnelle
La Gestalt thérapie est une psychothérapie de la relation qui nous invite à explorer notre manière d’être en contact avec les autres et le monde qui nous entoure.
Mon accompagnement, fondé sur la Gestalt, se nourrit aussi de mes expériences en développement personnel qui ont été d’une grande puissance transformatrice. J’identifie avec vous les scénarios de répétition en portant mon regard sur ce qui se vit dans l’ici et maintenant. Pour faciliter l’expression de vos émotions je peux convoquer l’imaginaire, proposer des explorations corporelles ou soutenir l’émergence de vos sensations. J’aime vous permettre d’expérimenter de la nouveauté pour sortir de vos difficultés.
Je vous soutiens dans vos mouvements vers le changement
Un chemin vers soi
La thérapie est un espace pour prendre soin de vos besoins, de vos blessures, de vos peurs, de vos défis… C’est un temps pour mieux vous connaître et déployer votre potentiel. Je vous reçois dans la sécurité d’une relation basée sur la confiance, le respect et l’accueil sans jugement de qui vous êtes.
Ramener de la fluidité relationnelle
À travers le lien thérapeutique, miroir de nos relations familiales, amicales, amoureuses ou professionnelles, émergent nos difficultés et la possibilité de les transformer. Travailler sur soi nous permet d’aller vers une qualité relationnelle en accord avec nos aspirations.
Sortir des schémas répétitifs
Tel un disque rayé, certaines situations de nos vie se répètent, en générant de la souffrance. La thérapie est un espace qui permet d’expérimenter du nouveau dans un cadre sécurisé. Elle ouvre la possibilité de nous libérer de nos scénarios de répétition, en prenant conscience des mécanismes qui les activent.
Déployer votre potentiel
La Gestalt s’appuie sur les dimensions corporelles, sensorielles et émotionnelles pour nous permettre d’être en contact avec ce qui nous anime, avec notre élan de vie, notre créativité. Le soutien thérapeutique nous amène à identifier et à mobiliser nos ressources intérieures pour manifester nos potentiels.
Être accompagné·e pour
- Gérer ses émotions : hypersensibilité, colère, culpabilité, honte...
- Gérer le stress et l’anxiété
- Être accompagné·e lors d’une transition de vie : déménagement, naissance d’un enfant, changement professionnel, retraite...
- Améliorer son estime de soi
- Développer ses compétences personnelles
- Avoir une meilleur capacité à contacter ses besoins et poser ses limites
- Aller vers une qualité relationnelle en accord avec ses aspirations.
- Se sentir compris et soutenu
Témoignages
Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie.